Denizli Hamile Pilatesi

Hamile pilatesi, hamile kadınların yaptığı pilatesi ifade etmektedir. Günümüzde oldukça yaygın olarak tercih edilen pilates, hamile anne adayları için de oldukça ideal bir konumdadır. Hem formda kalmayı sağlayan hem de doğumun çok daha kolay bir şekilde gerçekleşmesine ön ayak alan hamile pilatesi, doğru yapılması durumunda anne adaylarına pek çok fayda sağlamaktadır.

Pilates, hamileyken tercih edilebilecek en etkili ve en yararlı spor dalları arasında yer alır. Pek çok doktorun tavsiye ettiği hamile pilatesi, kaslarınızı güçlendirerek gebelik sürecinde vücudunuza binecek ekstra yükü kolayca taşıyabilmenize yardımcı olur. Sırt, bacak, karın ve kasık bölgelerinde oluşabilecek ağrıları hafifleten hamile pilatesi, aynı zamanda hamilelik süreci boyunca ihtiyacınızdan daha fazla kilo almanızın da önüne geçer. Eğer gebelik süreci boyunca formunuzu ve sağlığınızı hamile pilatesi ile korumak isterseniz, merak ettiğiniz tüm soruların yanıtlarını numaradan ulaşarak 0531 082 75 25 destek alabilirsiniz.

Hamile Pilatesinin Faydaları Nelerdir?

• Hamile pilatesinin hamile kişilere sağladığı faydaları aşağıdaki gibi açıklamak mümkündür.
• Hamile pilatesinin hamile bireylere sağladığı en önemli faydalardan bir tanesi duruşu düzenlemesidir.
• Sırt ve bacak esnetme hareketleri ile ise hamile bireylerin vücuduna binen ekstra yükün azaltılması sağlanır. Böylelikle çok daha rahat hareket edebilmiş olurlar.
• Pilates, kişilere denge kontrolünü öğrenmeleri konusunda da yardımcı olur.
• Hamile pilatesi bireylerin çok daha esnek bir vücut yapısına sahip olmalarını sağlar. Bu sayede kişilerin kasılmalarında rahatlamalar meydana gelir. Tutulma ya da ağrıların da en aza indirilmesini sağlar.
• Hamile pilatesi, karın kaslarını güçlendirip denge konsantrasyonunu yükselttiği için doğumun kolaylaşmasına yardımcı olur. Bu sayede doğum korkusu olan anne adaylarının rahatlamasına yardımcı olur.
• Bunların dışında hamile pilatesinin doğumu kolaylaştırdığını da rahatlıkla ifade edebiliriz.

Kimler Hamile Pilatesi Yapabilir?

Hamile bireyler ya da hamile olmayan bireylerin rahatlıkla pilates yapabileceklerini söyleyebiliriz. Fakat özellikle spor geçmişi olmayan bireylerin mutlaka bir uzman kontrolünde hamile pilatesini gerçekleştirmelerinde fayda vardır. Bunun dışında düşük riski olan bireylerin hamile pilatesini yapmadan önce doktorlarına danışmanlarında fayda vardır. Eğer doktorları hamile pilatesinin zarar vereceğini ifade ederlerse bu durumda kişilerin pilatesten ve spordan uzak durmaları gerekmektedir. Ayrıca hamile bireylerin ay ay bebeğin gelişimine göre bir pilates planı ile pilates yapmaları gerektiğini hatırlatıp bu plana uygun davranılmasının oldukça faydalı olduğunu ifade edebilmek mümkündür.